最近寒い日が続いていますね。
ついつい家に引きこもってしまって、外に出ないので冬は体に脂肪が付きやすい時期です。
私の場合は自宅で仕事をさしているので、よけい動かないんですよね。
でも、外でスポーツをするのが気にもならないものです。
そんなときにおすすめなのが、ショッピングモールの中を買い物がてらウォーキングすることです。
色々なお店をちょっとずつ覗いて、お買い物を楽しみながらもかなりの距離を歩けちゃいます!
モールなら広いし、屋内だし、ウォーキングにぴったりですよね。
でも、お腹がすいた~といってレストランに直行して食べ過ぎないように気を付けましょうね!笑

脂肪燃焼で人気のサイト
モテボディのなるためのダイエットブログ

世の中色々なダイエット方法が紹介されていますが、先日テレビを見ていたら本当にこんな方法でダイエットできるのかといものがありました。
その方法とはたくさん食べても基礎代謝を上げれば痩せるという内容でしたが、その実践方法は一口ごとに30回噛むというものです。簡単そうですがかなり面倒です。
一回の食事時間はだいたい一時間ほどかかるとのことでした。
しかも出演していた人の食べる量が結構多いのです。低炭水化物、高タンパク質をベースとしているのですが、一例としてステーキとかチーズ入りのオムレツを一緒に食べていました。
かなり時間をかけて噛んだとしても摂取するカロリーは同じのような気もしますし、本当に大丈夫なんだろうかと思ってしまいました。さすがに自分がやってみる気にはなれません。

↓↓顔やせのことならこのサイト!↓↓
ダイエットに果敢に挑んだ私の記録

食事の内容を変えずに、見ためで満腹感を得るダイエット方法を試したことがあります。
いつも使っているお茶碗を、子供用のものに変えると、同じ量でもたくさんに見えますよね。
その要領で、おかずのお皿も小さなものに変えるだけで、大盛りを食べている気がして、見ためから満足感を得ることができるということです。
お子様ランチのような小さめのプレートを用意して、そこにたくさん盛り付けると、ダラダラ食いをしなくてすむので効果があります。
プレートは小分けになっているので、メインと副菜をバランス良く食べられるというメリットもあります。
食べる量をコントロールするためには、見ための満足感も必要です。
ゆっくりですが確実に痩せられると思うのでおすすめです。

■このサイトが参考になります
http://citizenseducationnetwork.org/

イアホンが断線しました・・・。
何度目でしょう。もう、断線しないイアホンってないものでしょうか。
私が使っているのは、通販サイトで評価が高かった
1000円くらいのイアホンで、
最初は疑っていましたが、使ってみると快適で、
断線するのを前提で買うならこれくらいで良いかなと思っています。
最近のイアホンはいろんな形のものがありますね。

チョコレートの形をしたものや、ハート型、ラインストーンでキラキラしたものまで。
でも断線したときのショックが大きいので、シンプルなイアホンを買うことにしています。
商品の回転が早いから気に入ったものがもう手に入らないということも結構あるんです。

そうそう。今、ベジーデルの効果を検証してるんですが中々いいですよ~!
全然お腹が空かないので快適です。

恥ずかしながら40歳を目前にして「エヴァンゲリオン」にハマってしまいました。
15年以上前に、弟が熱心に見ているテレビシリーズを見た時にはもうひとつピンとこなかったのですが、最新の劇場版をテレビを放送しているのを観て、すっかり引き込まれてしまいました。
最新作はテレビシリーズに比べると非常にわかりやすく、エンターテイメントに特化しており、それ故のトゥーマッチな演出が気にならない訳ではないのですが、個人的にはすんなりと受け入れることができました。
これから私のエヴァ熱は一気に高まり、レンタルビデオ等で過去作を一気に見直すことになりました。
当時はわからないままに放っていたキリスト教関係のわからない単語を調べて、少しずつ少しずつ理解を深めることで、どんどんどんどん深みにハマっていくのが感じられました。
旧劇場版のラストは衝撃的すぎて未だに自分なりの答えも出せないのですが、こういった謎について考える時間を幸せと感じられるようになってしまったのです。
恥ずかしくて妻をはじめ家族には誰にも行っていないのですが、今年の秋に公開されるという最新作はぜひ観に行きたい!でもおっさん一人じゃ恥ずかしい!と悩ましい日々を過ごしています。